想一千次，不如去做一次。为让同学们正确认识自己，发现自身优势，开发潜能，成为更好的自己。10月20日16:00，上河书院在201星空·翻转空间举办“心灵绿码（第10期）：完满人格沙龙：在大学变成更好的自己”活动。在本次活动中，学生处-心理健康教育中心刘美君老师将以团队辅导+游戏创新的“掌舵”方式，带领“心灵号”全体成员整装出发。

启航 以快乐为诗

活动伊始，刘老师带领大家分别进行了“数字炸弹”“害你在心口难开”“哪个小孩更像我”等一系列的暖场小游戏，让大家在游戏中放松，找寻快乐秘籍。在“害你心口难开”游戏中，同学们个个都铆足了劲，让对方做出头上卡片对应的动作，可谓“用心良苦”。在大家欢愉的现场活动氛围中，游戏也渐入尾声，但我们的“好戏”却才刚刚开始。

前行 从了解开始

温馨有爱的暖场小游戏结束后，刘老师又为大家进行了“心灵小课堂”。课堂开展过程中，当刘老师说道：“10秒转发锦鲤的事情大家想必都做过。”大家纷纷点头表示赞同，刘老师随即又说道：“这就是“期待效应”对大家的影响，转发虽小，心境却大不相同。”在举例结束后，刘老师又从“皮格马利翁效应”“罗森塔尔效应”“自证预言”“情绪ABC理论”等方面来为大家系统的讲解“期待效应”。在刘老师的讲解下，大家不仅了解到了什么是“期待效应”，还懂得了期待效应对情绪的正确引导作用。

抵航 做理想“大人”

人生的每一次际遇都是收获，参与便是成长。在活动的最后，刘老师为大家献上自己最真挚的祝愿：“能给你带来好运的从来都不是锦鲤和幸运的桃子，而是完完全全的自己，所以，不论如何，带着自我关怀与自我期待大胆的走向人生的花路吧”。

本次，我们的“心灵号”已成功抵达目的地。希望通过此次活动，同学们能够学会正确应对负面情绪，认真对待人生中每一个美好的今天，做自己花路的主人，不依附任何人或物，活成自己的光。